Im Sportwelt Verlag erschien vor kurzem das neue Buch von Prof. Dr. Rainer Ningel: „Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten“. Es beschreibt teilweise ungeahnte Vorzüge des Laufens. Neben der rein körperlichen Gesundheit wird auch die psychische und soziale Gesundheit beleuchtet. Laufen kann fast jeden Aspekt des menschlichen Wohlbefindens positiv beeinflussen. Dieses Buch schildert, welchen Hürden und Stolpersteinen Anfänger und Rückkehrer oft begegnen und wie man sie erfolgreich überwindet. Denn nicht jede Motivation führt zum Ziel!
42 Kapitel plus eine Zugabe für die letzten Meter; dazu zum Aufwärmen Vorwort / Einleitung und zum Auslaufen eine Danksagung – fertig sind 42,195 Informationen zum Thema Marathon.
Zu jedem Kapitel ein Zitat, ein Spruch, der auf das jeweilige Kapitel, den jeweiligen Kilometer passt. Das hat Hand und Fuß.
Die einzelnen Kapitel sind kurzweilig, klar gegliedert und machen Spaß auf mehr. Es soll ja auch Sportlerinnnen/Sportler geben, die Ultraläufe in Angriff nehmen 😉
Hier ein kurze Leseprobe …