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Sportlich fit das Leben genießen

So, nach dem 23. SWB Energie und Wasser Bonn-Triathlon 2013, der ja ein Duathlon war, konnte ich mich endlich mal wieder in ein Buch vertiefen. Wie immer ging es um Sport und wie immer hatte ich mir ein Buch aus dem Sportwelt Verlag besorgt. „Sportlich fit das Leben genießen“ Jayne Williams schreibt in 10 Kapiteln,…
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… und jetzt geht´s für mich richtig los!!

Der 23. SWB Energie und Wasser Bonn-Triathlon, der dieses Jahr als Duathlon über die Distanz von 10 – 60 – 5 km ausgerichtet wurde, ist Geschichte. Lange Wochen der Vorbereitung, eine neue Radstrecke und nicht zuletzt die Änderung auf den Duathlon haben ganz schön viel Trainingszeit, Schlaf und Nerven gekostet. Aber, wenn man dann das…
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Ernährungsabend

Jeder Sportler weiß, dass für Spitzenleistungen die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle spielt. Gerade bei einer körperlichen Belastung wie einem Triathlon dürfen keine Nährstoffdefizite entstehen.
Für Sportler aller Leistungsstufen kann die „vierte Disziplin“ Ernährung wettkampfentscheidend sein […]



Saison 2013 kann jetzt beginnen (!!) bzw. hat schon begonnen!!

Normalerweise fährt man ins Trainingslager nach Mallorca. Das war auch dieses Jahr wieder so gedacht, nur kam dieses Jahr plötzlich und unerwartet jemand (Wenn ich nur wüsste, wer das war??!!) auf die Idee beim Triathlon in Portocolum an den Start zu gehen.
Aber weil das Trainingslager von gieSom.com immer nach den Osterferien startet, der Triathlon aber am letzten Sonntag der Osterferien stattfand,hieß es 2013: erst ein Wettkampf – dann ab ins Trainingslager.



60

60 km laufen. Das ist doch bescheuert. Oder nicht? Ich weiss nicht mehr so genau, wann die Idee zum ersten Mal so richtig konkret wurde. Sicher fing alles damit an, dass Fabiola immer mehr von Leonie, Richard, Ritchie und Martine erzählte. Die liefen und liefen und liefen immer weiter und man las die tollsten Geschichten…
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Küste oder City

Irgendeine Herausforderung sollte dies Jahr doch noch drin sein. Deswegen stand zuerst die Frage: Was ist für mich eine Herausforderung?? Herausforderung ist etwas zu tun, wozu ich mich überwinden muss! Herausforderung ist etwas, wozu ich eigentlich keine Lust habe!! Herausforderung darf auch weh tun!! Also ab an den PC und schnell stand fest: Es müsste…
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Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten

Im Sportwelt Verlag erschien vor kurzem das neue Buch von Prof. Dr. Rainer Ningel: „Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten“. Es beschreibt teilweise ungeahnte Vorzüge des Laufens. Neben der rein körperlichen Gesundheit wird auch die psychische und soziale Gesundheit beleuchtet. Laufen kann fast jeden Aspekt des menschlichen Wohlbefindens positiv beeinflussen. Dieses Buch schildert,…
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indeland Triathlon

Nach zig Jahren Triathlonsport bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen Veranstaltern/Veranstaltungen. Nachdem ich letztes Jahr eher im benachbarten Ausland unterwegs war, habe ich für 2013 neben Starts in Belgien und Holland, auch nach Triathlonveranstaltungen in NRW gesucht. Und da bin ich auch schnell fündig geworden: Am 16. Juni 2013 findet im Indeland,…
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Trail by the Sea

Der Trail by the Sea in Renesse: 38,5 km, 830 Höhenmeter Strand, Dünen, Winter, Wind, Wasser, Kälte, Waldpfade, Bunker, Treppen, Schnee … Wenn Du den schaffst, dann schaffst Du alles ; – ) Hier ist die Strecke: connect.garmin.com/activity/ Und hier ein paar Bilder: Und hier noch ein Film von Jos den Hollander. Bei 00:29 laufen…
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Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten

Am 11. März 2013 erscheint im Sportwelt Verlag das neue Buch von Prof. Dr. Rainer Ningel: „Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten“, das teilweise ungeahnte Vorzüge des Laufens beschreibt.