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Ruitenburg Halve

Auf dem Weg nach Texel stehen einige Test-Wettkämpfe auf meinem Programm. Der erste fand am 20. Januar in Maassluis statt. Es war ein Lauf für mein Selbstbewusstsein. Kalter Ostwind und Schneefall machten ihn zu einer besonderen Herausforderung. Mit meiner Zeit von 01:44 war ich mehr als zufrieden. Es läuft!!! Nächsten Sonntag geht es in Cadzand…
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Neueröffnung nach Umbau

Am 05.01.2013 öffnete das „Haus der Gesundheit“ nach umfangreichen Umbauarbeiten. Auf fast allen Etagen des physiotherapeutischen Gesundheitszentrums in der Schmittstraße 3 in Duisdorf wurde vieles umgebaut. Im Untergeschoss wurden die beiden Trainingsräume neu gestaltet. Sie stehen nun für die diverse Kursprogramme (Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Indoor Cycling, Zumba uva. …) wieder optimal zur Verfügung. Helle Farben und…
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Mont Ventoux

1951 stand der Mont Ventoux erstmals bei der Tour de France auf dem Streckenplan. Er hat sich mittlerweile zu einem der legendärsten Gipfel der Tour entwickelt. Wie wär’s mit einer organisierten Tour zum Mont Ventoux? Busfahrt, Radtransport, Unterkunft, Höhenmeter, Gänsehaut und Spaß inklusive. O.K., machen wir. Vom 20.09. – 23.09.2013 fahren wir im 4-Sterne Reisebus…
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Strandpaviljoenloop

Der gemeine Strandpavillion hat schon was gemütliches. Erstens liegt er am Meer. Zweitens hat man meistens Urlaub, wenn man in seiner Nähe ist. Drittens bläst einem der Wind den Kopf frei und viertens möchte man dann irgendwie überhaupt nicht mehr dort weg. Der gemeine Läufer hat auch was gemütliches. Erstens läuft er (auch) am Meer….
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Jetzt geht’s los – Ich bin nicht mehr aufzuhalten

Selten habe ich mich über die bevorstehende Saison so gefreut. Neue AK und wieder habe ich es mit Günter (www.ironblog.eu) geschafft, eine Wettkampfsai- son zu planen, die von VERRÜCKT bis SUPER geht. Hinzu kommt die Vorfreude auf meinen neuen fahrbaren Untersatz. Viel mehr meine zwei neuen fahrbaren Untersätze. Zusammen mit Sportfahrrad Hübel habe ich beschlossen,…
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2012

Heiligabend 2012, 09:00 Uhr. Fabiola muss heute noch arbeiten. Draußen regnet es in Strömen. Ich sitze im Warmen und trinke einen leckeren Cappuccino. Eigentlich die richtige Zeit um das vergangene Sportjahr Revue passieren zu lassen. Januar Das Jahr war wieder ziemlich vollgepackt mit schönen Sachen. Direkt zu Anfang habe ich mir meine erste GPS-Uhr gegönnt….
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Vorweihnachtsgeschenk

Noch vor Weihnachten hatte ich das Buch aus dem Sportweltverlag Schwimm-training für Triathlten in meiner Post. Schneller schwimmen leicht gemacht! Wer das Schwimmen bisher als notwendiges Übel beim Triathlon angesehen hat, könnte schon bald seine Meinung ändern: Steve Tarpinian zeigt, wie Sie Ihren Krafteinsatz reduzieren und dank verbesserter Technik viel leichter und schneller durchs Wasser…
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1. Workshop Laufen

Freitag, 26.10.12 Nach einem ersten Läufchen bei strömendem Regen (wie heißt es so schön: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“) ums Wildgehege an der Waldau ging es zur ersten Verpflegungsstelle 😉 Im Speisesaal des Hauses am Venusberg lud ein kaltes Buffet zum Stärken ein. Anschliessend wurden das Programm fürs Wochenende und die Dozenten…
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Neues vom Sportweltverlag

Aufgrund der aktuellen Ereignisse Hawaii Triathlon und New York Marathon will ich zwei weitere Bücher aus dem Sportweltverlag vorstellen. Wer die Übertragung aus Hawaii gesehen hat, der hat gesehen, dass sowohl bei den Damen als auch bei den Herren die Entscheidungen im Kopf gefallen sind. Natürlich muss die körperliche Verfassung stimmen, aber viele Entscheidungen finden…
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giesom.com sport

Nach der erfolgreichen Premiere des gieSom.com  Trainingslagers auf Mallorca im April  haben sich Joachim Sommershof und ich zusammen gesetzt und überlegt, ob wir nicht mit unserer Erfahrung und unseren Partnern weitere Events in Angriff nehmen sollten. Schnell war somit klar, dass es im April 2013 auch ein Trainingslager auf Mallorca geben wird. Wieder werden wir im…
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