Am 05.01.2013 öffnete das „Haus der Gesundheit“ nach umfangreichen Umbauarbeiten. Auf fast allen Etagen des physiotherapeutischen Gesundheitszentrums in der Schmittstraße 3 in Duisdorf wurde vieles umgebaut. Im Untergeschoss wurden die beiden Trainingsräume neu gestaltet. Sie stehen nun für die diverse Kursprogramme (Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Indoor Cycling, Zumba uva. …) wieder optimal zur Verfügung. Helle Farben und…
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1951 stand der Mont Ventoux erstmals bei der Tour de France auf dem Streckenplan. Er hat sich mittlerweile zu einem der legendärsten Gipfel der Tour entwickelt. Wie wär’s mit einer organisierten Tour zum Mont Ventoux? Busfahrt, Radtransport, Unterkunft, Höhenmeter, Gänsehaut und Spaß inklusive. O.K., machen wir. Vom 20.09. – 23.09.2013 fahren wir im 4-Sterne Reisebus…
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Selten habe ich mich über die bevorstehende Saison so gefreut. Neue AK und wieder habe ich es mit Günter (www.ironblog.eu) geschafft, eine Wettkampfsai- son zu planen, die von VERRÜCKT bis SUPER geht. Hinzu kommt die Vorfreude auf meinen neuen fahrbaren Untersatz. Viel mehr meine zwei neuen fahrbaren Untersätze. Zusammen mit Sportfahrrad Hübel habe ich beschlossen,…
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Noch vor Weihnachten hatte ich das Buch aus dem Sportweltverlag Schwimm-training für Triathlten in meiner Post. Schneller schwimmen leicht gemacht! Wer das Schwimmen bisher als notwendiges Übel beim Triathlon angesehen hat, könnte schon bald seine Meinung ändern: Steve Tarpinian zeigt, wie Sie Ihren Krafteinsatz reduzieren und dank verbesserter Technik viel leichter und schneller durchs Wasser…
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Freitag, 26.10.12 Nach einem ersten Läufchen bei strömendem Regen (wie heißt es so schön: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“) ums Wildgehege an der Waldau ging es zur ersten Verpflegungsstelle 😉 Im Speisesaal des Hauses am Venusberg lud ein kaltes Buffet zum Stärken ein. Anschliessend wurden das Programm fürs Wochenende und die Dozenten…
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Aufgrund der aktuellen Ereignisse Hawaii Triathlon und New York Marathon will ich zwei weitere Bücher aus dem Sportweltverlag vorstellen. Wer die Übertragung aus Hawaii gesehen hat, der hat gesehen, dass sowohl bei den Damen als auch bei den Herren die Entscheidungen im Kopf gefallen sind. Natürlich muss die körperliche Verfassung stimmen, aber viele Entscheidungen finden…
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49 Jahre, und wieder um eine weitere Erfahrung reicher. Aufgrund meiner Finisherzeiten aus den letzten Jahren befand ich mich beim Triathlon in Knokke ungewollt und vor allen Dingen ungewohnt in der Startbox/Gruppe der Pro´s. Die Creme de la Creme des belgischen und holländischen Triathlon und Ich. Namhafte Triathleten, Olympiastarter und Ich. Mit einer kleinen Gruppe…
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Nach einem erfolgreichen Trainingslager auf Mallorca 2012 haben sich Günter Gies und ich zusammen gesetzt und überlegt, ob wir nicht mit unserer Erfahrung und unseren Partnern ein weiteres Event in Angriff nehmen sollten. Nach Gründung der Günter Gies und Joachim Sommershof gieSom.com GbR steht jetzt der Termin fest. Somit findet vom 26.10.12 – 28.10.12 in Bonn der…
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22.07.12 – Antwerpen / Belgien Es stand an, die 70.3 Qualifikation für die Weltmeisterschaften über die Halb-Ironman-Distanz (1,9 km schwimmen, 90 km Rad fahren und anschließend 21 km laufen). In einem See neben der Schelde (Fluss durch Antwerpen) begann für über 1000 Starter der Tag um 11:00 Uhr. In sechs Wellen wurden die Athletinnen/Athleten, aufgeteilt…
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Neben den Langdistanzen in Roth und Frankfurt mit der erfolgreichen Teilnahme von Eike und Puni (Herzlichen Glückwunsch!!) stand am Wochenende die Deutsche Altersklassenmeisterschaft über die Olympische Distanz in Düsseldorf auf dem Programm. Eins schon mal vorweg. Wir hatten verdammt viel Glück mit dem Wetter!! Regnete es noch 30 Minuten vor dem Start wie aus Kübeln,…
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