Ich bin ein Ironman. Eigentlich könnte dieser Blog jetzt schon aufhören. Mit diesen vier Worten ist alles gesagt. Für diese vier Worte habe ich trainiert, gefiebert, gelitten, gelebt. Und jetzt ist es geschafft. Ich darf wirklich sagen: Ich bin ein Ironman […]

Was ist in der letzten Zeit passiert??? Nachdem ich eigentlich sehr gut drauf war, hat mich ein Muskelfaserriss in der Wade zurückgeworfen. Dadurch konnte ich natürlich nicht die geplanten 3000 Meter auf der Bahn, bei der Bonn Marathon Staffel und  dem Powerman-Duathlon mitlaufen. Im Trainingslager auf Fuerteventura, wo ja schon ironblog viel geschrieben hat, habe…
Weiterlesen »

Früher hab ich mir gerne American Football angesehen. Die NFL und der Superbowl gehörten eine Zeit lang zum Pflichtprogramm. Und als die NFL dann anfang der 90er mit der World League den Football nach Europa zu bringen versuchte, war ich als Zuschauer dabei […]

Das war eine (Tor)tour. Die Sauerlandtour des PSV war wieder mal eine echte Herausforderung. Der Name „Sauerlandtour“ hat übrigens nichts mit dem Ort des Geschehens zu tun, sondern ist in der Tradition begründet […]

Nachdem ich im April beim Powerman in Horst a.d. Maas gestartet bin, ging es am vergangenen Sonntag in Oostkerke/Belgien beim ersten Triathlon der Saison gleich richtig zur Sache […]

Nach 5 Jahren Mallorca wurde es mal Zeit für einen Tapetenwechsel. In den vergangenen Jahren hatten wir irgendwie dauernd Pech mit dem Wetter. Entweder regnete es oder es war kalt oder beides gleichzeitig. Nachdem ich im letzten Jahr sogar 4 Tage flach gelegen hatte, beschlossen wir dieses Jahr die Kanaren unsicher zu machen Also ging es am 02. Mai für 14 Tage nach Fuerteventura […]

Innenminister ehrt „leistungsstarke Vorbilder“

Swim and Run, Fliegerhorstlauf und Volkslauf in Rodenkirchen

Drei Wettkämpfe in einer Woche, alle erfolgreich; jetzt steht erst einmal eine ruhige Woche an; bevor ich am 29. März explodieren möchte/werde!!!

Wenn man glaubt, man hat bzw. man kennt schon  alles – wird man(n) immer noch überrascht!!! Genauso erging es mir, als ich von der Neueröffnung des rahm Zentrum für Gesundheit in der Bonner Innenstadt gehört habe. Laufbandanalyse schön und gut, aber ich habe doch keinerlei Probleme. Ich kann (fast) alle Schuhen tragen. Aber ein Besuch…
Weiterlesen »

So, der nächste Schritt zu den World Police and Fire Games …