Normalerweise fährt man ins Trainingslager nach Mallorca. Das war auch dieses Jahr wieder so gedacht, nur kam dieses Jahr plötzlich und unerwartet jemand (Wenn ich nur wüsste, wer das war??!!) auf die Idee beim Triathlon in Portocolum an den Start zu gehen.
Aber weil das Trainingslager von gieSom.com immer nach den Osterferien startet, der Triathlon aber am letzten Sonntag der Osterferien stattfand,hieß es 2013: erst ein Wettkampf – dann ab ins Trainingslager.

60 km laufen. Das ist doch bescheuert. Oder nicht? Ich weiss nicht mehr so genau, wann die Idee zum ersten Mal so richtig konkret wurde. Sicher fing alles damit an, dass Fabiola immer mehr von Leonie, Richard, Ritchie und Martine erzählte. Die liefen und liefen und liefen immer weiter und man las die tollsten Geschichten…
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Irgendeine Herausforderung sollte dies Jahr doch noch drin sein. Deswegen stand zuerst die Frage: Was ist für mich eine Herausforderung?? Herausforderung ist etwas zu tun, wozu ich mich überwinden muss! Herausforderung ist etwas, wozu ich eigentlich keine Lust habe!! Herausforderung darf auch weh tun!! Also ab an den PC und schnell stand fest: Es müsste…
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Im Sportwelt Verlag erschien vor kurzem das neue Buch von Prof. Dr. Rainer Ningel: „Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten“. Es beschreibt teilweise ungeahnte Vorzüge des Laufens. Neben der rein körperlichen Gesundheit wird auch die psychische und soziale Gesundheit beleuchtet. Laufen kann fast jeden Aspekt des menschlichen Wohlbefindens positiv beeinflussen. Dieses Buch schildert,…
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Nach zig Jahren Triathlonsport bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen Veranstaltern/Veranstaltungen. Nachdem ich letztes Jahr eher im benachbarten Ausland unterwegs war, habe ich für 2013 neben Starts in Belgien und Holland, auch nach Triathlonveranstaltungen in NRW gesucht. Und da bin ich auch schnell fündig geworden: Am 16. Juni 2013 findet im Indeland,…
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Der Trail by the Sea in Renesse: 38,5 km, 830 Höhenmeter Strand, Dünen, Winter, Wind, Wasser, Kälte, Waldpfade, Bunker, Treppen, Schnee … Wenn Du den schaffst, dann schaffst Du alles ; – ) Hier ist die Strecke: connect.garmin.com/activity/ Und hier ein paar Bilder: Und hier noch ein Film von Jos den Hollander. Bei 00:29 laufen…
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Am 11. März 2013 erscheint im Sportwelt Verlag das neue Buch von Prof. Dr. Rainer Ningel: „Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten“, das teilweise ungeahnte Vorzüge des Laufens beschreibt.

Auf dem Weg nach Texel stehen einige Test-Wettkämpfe auf meinem Programm. Der erste fand am 20. Januar in Maassluis statt. Es war ein Lauf für mein Selbstbewusstsein. Kalter Ostwind und Schneefall machten ihn zu einer besonderen Herausforderung. Mit meiner Zeit von 01:44 war ich mehr als zufrieden. Es läuft!!! Nächsten Sonntag geht es in Cadzand…
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Am 05.01.2013 öffnete das „Haus der Gesundheit“ nach umfangreichen Umbauarbeiten. Auf fast allen Etagen des physiotherapeutischen Gesundheitszentrums in der Schmittstraße 3 in Duisdorf wurde vieles umgebaut. Im Untergeschoss wurden die beiden Trainingsräume neu gestaltet. Sie stehen nun für die diverse Kursprogramme (Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Indoor Cycling, Zumba uva. …) wieder optimal zur Verfügung. Helle Farben und…
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1951 stand der Mont Ventoux erstmals bei der Tour de France auf dem Streckenplan. Er hat sich mittlerweile zu einem der legendärsten Gipfel der Tour entwickelt. Wie wär’s mit einer organisierten Tour zum Mont Ventoux? Busfahrt, Radtransport, Unterkunft, Höhenmeter, Gänsehaut und Spaß inklusive. O.K., machen wir. Vom 20.09. – 23.09.2013 fahren wir im 4-Sterne Reisebus…
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