Am 01. November trafen sich die 25 TeilnehmerInnen des 1. gieSom.com Workshops Schwimmen in der Schwimmsportschule des Schwimmverbandes NRW in Übach-Palenberg. Nachdem zuerst alle ihre Zimmer bezogen hatten, begann der Workshops mit fast zwei Stunden Theorie, unterbrochen von einem herzhaften Abendessen. Dann ging es zum ersten Mal ins Wasser.
Einladung zum gieSom.com Workshop Laufen 2013 Vom 06. 12. – 08.12.2013 findet in Bonn der 2. gieSom.com Workshop zum Thema Laufen statt. Die Zielgruppe des Workshops sind interessierte Läuferinnen und Läufer vom Anfänger bis zum ambitionierten Marathonläufer.
Nach einer kurzen Kennenlernphase wurde es sofort sportlich: Arbeiten mit dem Theraband stand auf dem Programm. Unter Joachim’s fachkundiger Anleitung wurden in der Turnhalle des Universitätsgeländes auf dem Venusberg nach einem laufbetonten Aufwärmprogramm diverse Kräftigungsübungen mit dem Theraband vorgestellt.
Unsere Termine für 2013 stehen fest. Wir haben vier interessante und abwechslungsreiche Workshops geplant. Neben einer Wiederholung des Workshops Laufen I aus dem letzten Jahr, wird es drei weitere Veranstaltungen geben. Voranmeldungen sind ab sofort möglich. Jetzt schon Plätze sichern.
Freitag, 26.10.12 Nach einem ersten Läufchen bei strömendem Regen (wie heißt es so schön: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“) ums Wildgehege an der Waldau ging es zur ersten Verpflegungstelle. Im Speisesaal des Hauses am Venusberg lud ein kaltes Buffet zum Stärken ein.
Einladung zum 1. gieSom.com sport workshop Vom 26.10.12 – 28.10.12 findet in Bonn der 1. gieSom.com sport workshop zum Thema Laufen statt. Wir haben für Euch ein umfangreiches und interessantes Programm zusammengestellt. Vor und nach den Vorträgen gibt es reichlich Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch. Aber natürlich kommt auch die Bewegung nicht zu kurz. Neben Koordinationstraining, Stabi-Übungen…
Weiterlesen »