Update 28.08.2020: Workshop ausgebucht. Einladung zum gieSom.com Workshop Schwimmen Vom 02.10. – 04.10.2020 findet in der Schwimmsportschule des Schwimmverbandes NRW in Übach-Palenberg der 8. gieSom.com workshop zum Thema Schwimmen statt. Wieder dabei ist natürlich Christian „Puni“ Manunzio. Wenn es um Schwimmtechnik und -analyse geht, der perfekte Ansprechpartner. Wir haben für Euch wieder ein umfangreiches und…
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Update 19.05.2020: Die Tour musste aufgrund der aktuellen Situation leider abgesagt werden. 21.07. – 27.07.2020 Mit gieSom.com und Reise mit Fulgraff in die Schweizer Alpen.   Fahrt im modernen ****-Fernreisebus mit Radanhänger ab Bonn. 7 Tage | 6 Übernachtungen im **** Hotel Alex in Naters/Brig im Schweizer Rhonetal Alle Zimmer mit Bad/Dusche, WC, Telefon und TV |…
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Das gieSom-Radtrikot Mallorca – Edition 2020 Gestaltet für die Teilnehmer des  Triathlon Trainingscamp Mallorca 2020. Bei verbindlicher Vorbestellung ist es in begrenzter Stückzahl auch für Nichtteilnehmer erhältlich.Das Radtrikot ist für die Teinehmer am Triathlon Training Camp 2020 natürlich inklusive!! (Auslieferung März 2020) Preis: 64,- € Anfragen bitte an info@giesom.com Wir setzen auch bei dieser limitieren Sonderauflage…
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Never change a running system, bzw. wer ist dieser Tabata? Warum ein System ändern, wenn es passt. Deswegen gab es für die Verantwortlichen (Christian Manunzio, Günter Gies und Joachim Sommershof) des 7. Workshops von gieSom.com in Übach Palenberg keinen Grund den ausgeklügelten Programmablauf zu ändern. Wassereinheiten morgens, abends und auch über den Nachmittag verteilt zeigten…
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Brücken zu bauen zwischen Jung und Alt, Verständnis füreinander zu schaffen, Menschen, die ihr Leben lang viel geleistet haben, im Alter nicht alleine zu lassen und für „Wind in ihrem Haar“ zu sorgen, dies alles sind Dinge, die uns sehr beeindrucken und die alles andere als selbstverständlich sind. Darum haben wir uns entschieden, die großzügige…
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Genießen Sie den herrlichen Panoramablick auf die Hohe Acht, auf den Aremberg, auf den Rheinbacher Stadtwald und die Grafschaft. Unser Landgasthof Steinerberghaus wurde im Jahr 1911 vom Eifelverein Bonn auf dem Dach des Ahrtals erbaut und liegt 531 Meter über N.N. oberhalb von Kesseling. Der Steinerberg gehört zur Region Nordeifel und ist mit einer der…
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Tag 1 – Von Null auf über 2200 Meter Gleich am ersten Tag standen zwei Pässe in den Dolomiten auf dem Programm. Von Cortina ging es ohne Umschweifen direkt zum ersten Pass der gieSom-Dolomitentour, dem Passo di Giao. 15 km bergauf. Nach kurzer Abfahrt dann direkt der zweite Pass, der Passo Campolongo. Nachdem die beiden…
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Wünsche und Ziele Noch bevor die ersten Radkilometer unternommen wurden, konnte die 33 Teilnehmer/innnen ihre Wünsche und Ziele für das 8. Trainingslager von gieSom.com auf Mallorca formulieren. Und diese waren vielfältig. Von 100 km am Stück Radfahren, über 100 m am Stück Kraul schwimmen, von zwei Wochen Spaß haben und nette Leute kennen lernen, über…
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Einladung zum gieSom.com Workshop Schwimmen Vom 25.10. – 27.10.2019 findet in der Schwimmsportschule des Schwimmverbandes NRW in Übach-Palenberg der 7. gieSom.com workshop zum Thema Schwimmen statt. Wieder dabei ist natürlich Christian „Puni“ Manunzio. Wenn es um Schwimmtechnik und -analyse geht, der perfekte Ansprechpartner. Wir haben für Euch zum siebten Mal wieder ein umfangreiches und interessantes Programm…
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29.07. – 04.08.2019 Mit gieSom.com und Reise mit Fulgraff in die Dolomiten.   Fahrt im modernen ****-Fernreisebus mit Radanhänger ab Bonn. 7 Tage | 6 Übernachtungen im Hotel Rastbichler Superior – art of holiday im Pustertal/Südtirol Alle Zimmer mit Bad/Dusche, WC, Telefon und TV | Frühstück mit Kaffee und Brötchen auf der Anreise | 6 x Frühstück vom…
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